艾灸是最適合老年人的養老方式

年齡大了，各種問題浮出水面是正�，F象。老年人的身體調理，應該注意平時的保健，也就是中醫所說的治未病。

一旦身體不適，應該及早治療，別等到病勢發展到難以控制，不管中西醫，都會非常棘手。在這個層面上，艾灸不僅非常適合，而且對于大眾而言，也是最容易駕馭的方法。

艾灸是一種比較有效的中醫治療方法，家里經常準備一些艾灸的器具，對老人的健康很有好處，那么老年人艾灸有什么好處呢？下面詳細介紹一下。

老年人艾灸有什么好處

老年人的常見疾病，大到高血壓、糖尿病、心臟病，腦梗，小到風濕性關節炎、便秘等等，治療的思路和中青年人差不多。因為無論男女老幼，都逃不出虛實寒熱的大格局，這也是中醫不分科的根本原因所在。


所以，老年人艾灸可以防病抗病，延年益壽。

艾灸相關穴位可以調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。

脾腎虛損，在老年人更多地表現為陽氣不足，尤其是在冬季，許多老年人會表現出面色淡白，精神萎靡，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟無力，肢體浮腫，小便清長等癥狀。

中醫講究春生、夏長、秋收、冬藏。冬季調養，重在脾腎。人之陰陽與生俱來，須得到后天的不斷補養、充實，才能維持長久。且人之老年,多為臟腑功能虛弱,陰陽失調,精血耗損的表現,故治療老年病時多偏重于補益。


老年人艾灸哪些穴位好？

關元、足三里、中脘是老人的四大養生要穴。

以上穴位均是人體顧護陽氣，強壯保健要穴，每天艾灸一次，每穴一柱，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力，具有補益腎氣，健脾和胃，促進脾腎運化的作用。扶養一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。

1、關元穴


關元穴是扶助陽氣、強壯身體的最佳穴位。關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，是一個能強壯人體的要穴。關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等癥。

2、足三里


位于小腿外側，犢鼻下3寸的足三里穴為保健穴之首，在此穴施灸有健脾胃、祛濕邪、補中氣、活血脈的多種功效。孫思邈曾有“若要老人安，三里灸不干”之說，可見足三里穴之重要。如老年人食不甘味、消化失調、腹脹脅滿，灸足三里穴數日，即可諸癥皆除。

3、命門穴

命門穴位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。該穴有補益腎氣、利水消腫、壯骨填髓的奇異功能。若是老年人腰酸背痛、腿軟乏力、小便不利、頭暈目澀，在該穴連續施灸，不日就會精神倍增。

開心最重要

關于老人艾灸，其實技術上的事情還不是最重要的，積極向上的心態才是最難得的。這一點，在生活和臨床上都看到過不少，很有感觸。

《黃帝內經》中提到，“無終其天年，度百歲乃去�！庇纱丝梢�，人的一生應該是“生、長、壯、老、已”，無疾而終才是我們應該追求的狀態。