艾灸祛斑

遮瑕不如祛斑         
濃妝淡抹總相宜。每個女人都是個魔術師，女性朋友們已經把化妝這門技藝玩的出神入化了！化妝前后的對比往往讓人驚訝得掉下巴，然而化妝卻也不是那么簡單的，也充滿了各種困難。         
濃妝淡抹并不總相宜。女性朋友們在化妝的時候經常要面臨一個難題，那就是遮掩臉上的各種斑點。當然了，我不擅長化妝，也不知道怎樣更好的遮掩斑點，可是我卻知道祛斑的方法。         
天然的美總是比創造的美更高一籌不是嗎？艾灸吧，它可以讓你化妝時不用再煩惱如何遮瑕。         

無淤不成斑         

中醫理論認為，多數色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑。         
黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻梁兩側、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑，育齡女性較多。西醫認為，黃褐斑與肝腎問題、消化道問題、盆腔炎、內分泌失調、妊娠等因素有關，長期服用避孕藥也可發生。         
中醫則將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類型。其中血淤最常見，女性多表現為月經不調、痛經、多血塊等，因此有“無淤不成斑”之說。         

寒涼食物也致斑         

黃褐斑與情志相關，也與飲食相關，也就是說，老生氣必定長斑，老吃寒涼也很容易長斑。同時，有斑者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，可經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。         
雀斑在中醫看來乃“腎水不能榮華于上，火滯結而為斑”。長斑部位以面部尤其是鼻和眼下多見，夏季加重增多，冬季減輕變淡�？梢钥紤]服用六味地黃丸，伴陰虛火旺者，宜滋陰降火，可選知柏地黃丸。不過，如果身體健康，雀斑可不治。         

艾灸化瘀通絡，養出好氣色         

艾灸化瘀通絡幫你從內而外調出好氣色。好氣色往往反映出健康的身體狀況。如出現黑眼圈、眼袋和面部斑點，就需要進行身體調理。中醫認為，艾灸療法可滋陰補腎、清降虛火、化瘀通絡，有助從內而外調出好氣色。         

艾灸取穴：肺俞、腎俞、神闕、曲池、三陰交。         

（1）肺俞：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。         
取穴法——第1步：正坐低頭；第2步：確定后正中線：即在背部中央所作的垂直線；第3步：在后正中線上，可見頸背部交界處。         

（2）腎俞：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。         
取穴法——第1步：坐位；第2步：過肚臍中點繞腰腹一周作一線；第3步：該線與后正中線的交點即為第2腰椎棘突；第4步：在第2腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁開2橫指(食指、中指并攏，以中指近端指間關節橫紋水平的二指寬度為1.5寸），即為本穴。         

（3）神闕：在腹中部，臍中央。         
取穴法——第1步：仰臥位或正坐位；第2步：肚臍中央，即為本穴。         

（4）曲池：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。         
取穴法——第1步：屈肘成45°；第2步：在肘關節的外側，肘橫紋頭處，即為本穴。         

（5）三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。         
取穴法——第1步：正坐或仰臥位；第2步：手4指并攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，示指上緣處，小腿內側骨（脛骨）后方，即為本穴。        

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